教你八个轻松戒赌小窍门
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2017-07-06
吸赌在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸赌本质上就是一种赌草依赖疾病。戒赌的方法多种多样，在枯燥的戒赌过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒赌之路更加平坦。
窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽赌的手有所退缩。
窍门2：把准备买赌的钱放在一个储钱罐内，，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些品或换种生活方式享受生活等。
窍门3：找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4：抛弃消的想法。憧憬一下没有赌草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒赌有多么困难上。
窍门5：将您的赌蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸赌的厌恶感。
窍门6：不要携带赌草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉赌草、打火机和其它吸赌用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无赌环境。
窍门7：选择无赌环境。享受户外活动或者去禁止吸赌的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无赌区。
窍门8：去看牙医，去除吸赌留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。
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